ふじみ野教室の16日は「体操の日」でした😃
ラジオ体操で準備体操をしてから、ヨガのポーズ「木」「椅子」「英雄」「バッタ」を取りました。
ヨガには体幹を鍛える以外にも、集中力を養ったり、リラックス効果もあると言われているので、コロナ疲れしている身体には最適な運動のひとつですね。
その後鶴瀬教室のお友達も合流して「的あてゲーム」や「ダンボールキャタピラー競争」などで一日たっぷり身体を動かしました🏃
