こんにちは。ふじみ野教室です。
3日の活動は、「体幹トレーニング」でした。
二人一組になりストレッチと体幹を鍛えました。
まずは職員さんの説明を真剣に聞きます。
まずは「ボール渡し」！
今回はボールではなくお互いの両手を握ることにしました。
お互い背中合わせで膝を伸ばして座り体をひねりお互いの両手を握るのですが、
簡単そうに見えて意外と難しいんです！
手が届かない～！なんてこともありつつ上手に上半身をひねり
右、左、と頑張りました。
次はお互い向き合いながらお互いの方に手をのせ
足を前に伸ばしたり後ろに伸ばしたり…
バランス感覚も鍛えられそうですね！
そして最後のストレッチは「くるくるまわり」です。
なべなべそこぬけ♪の歌に合わせて両手をつないだままくるっと回ります。
3つ目のトレーニングともあってみんな上手にできていました。
そして次は体幹トレーニング！
木のポーズ・ホタテガイのポーズ・バナナのポーズをやりました。
バランスをとるのが難しかったりしたけれどみんな上手にできていました！！
