こんにちは😁川越教室です✨
２９日は「ヨガ」をしました🧘♀️🧘♂️
ヨガでは、“様々なポーズを行い、ふだん使わない体の部分を使う事で体の筋肉に良い刺激を与え、生活の基盤となるバランス感覚や成長を助ける柔軟性、身体能力を養うことができる”
とも言われています💡
始める前に先生のお話を聞くよ👂今回はどんなポーズかな😊？
最初は【猫のポーズ】伸ばしてのばして～🐈⭐
10秒数えます⏰1.2.3.4….
次のポーズは【ハッピーベイビーポーズ】足をあげて自分の手で足を持って～😆👣
また10秒数えるよ～⏰1.2.3.4…
みんなすごく柔らかい👏
最後はリラーックス、【ゴロゴロポーズ】💤
ゴロ～～ン💤💤
ヨガは、普段しない珍しいポーズが面白くていつも大盛り上がりの活動です😆🎵
