つるせ教室です☺️
２/１６(水)の活動は『体幹トレーニング』を行いました✨
ヨガのポーズで柔軟性や集中力を高めたり、リラックス効果のある活動です🧑🏫
まずは準備運動から❗️
体がほぐれたところで体幹トレーニングスタート☝️
木のポーズ🌳
サーフィン🏄♂️🏄♀️
お相撲さん🖐
新ポーズで三日月🌙
猫🐈
山⛰
アザラシ🦭
楽しみながら全１２種類もあるポーズを取ることができました☝️
