こんにちは！ふじみ野教室です🐨
19日の活動は【体幹トレーニング】でした🌟
①ニー・トゥー・エルボ（左右10回ずつ）
②チーター（20回）
③おいもゴロゴロ
④片足立ち（左右10秒ずつ）
⑤みんなで勝負！！
の順でおこないました😊
体幹とは？
体幹を鍛えるとどんないいことがあるの？などのお話をしてから、さあスタート🤗🎶
①は、職員のお手本を見て左右反対の肘と膝をくっつける動きを凄く上手に出来ていました✨
②、腕立て伏せの状態でキープすることは出来ていたのですが、左右の足を入れ替えるのは少し難しい様子🤔💦
③仰向けになり、手と足を床につけずにゴロゴロ🍠
のびのびして気持ちよさそう☺
④輪っかから足が出ないようにバランスをとって～🦩
おっとっと～となる子もいれば、微動だにせず！のお友達も😳✨
動きを取り入れた体幹トレーニング、これからもたくさん行っていきたいと思います😆💪
