つるせ教室です🪴
６/１６(木)の活動は『体幹トレーニング』を行いました🤸🏻♂️
体幹トレーニングでは様々なポーズを取ることにより、バランス感覚や成長を助ける柔軟性や身体能力を養うことができます☝🏻
まずは準備運動から🙌🏻
身体もほぐれたところで✨
木のポーズ🌴
風に揺られて横に🙏🏻
片足立ち🦵🏻
ペンギンのポーズ🐧
山のポーズ⛰
アザラシのポーズ🦭
船のポーズ🚢
どのポーズもバッチリ決まりました👏🏻
繰り返し行っている活動の為、以前よりも長くポーズをキープできたりふらつかなくなったりと確実に成長しています😌
これからも続けていきましょうね✨
