つるせ教室です🍅
７/６(水)の活動は『体幹トレーニング』を行いました✨
ヨガのポーズを取ることでリラックス効果や柔軟性、バランス感覚、体幹を鍛えることで身体能力の向上をねらいとしています！！
それではポーズをとっていきましょう✨
木🌲
大きく真上にググッと伸びます🙏🏻
お相撲さん🖐🏻
飛行機✈️
大きく手を広げて片足バランス〰️
おうぎ🫱🏻
今回の新ポーズ！！
片手と足で体全身を支えます🖐🏻
船🚢
山🏔
最後は英雄のポーズ🦸🦸♂️
カッコよくポーズを決めることが出来ました✨
繰り返し行っている活動の為、以前よりポーズが上手にとることができたり、バランス感覚がついてきたりと着実に体幹が鍛えられています✨
これからも続けていきましょうね😌
