つるせ教室です😄
３日(金)の活動は『体幹トレーニング』を行いました。
ヨガのような木ポーズや動物の可愛らしいポーズ等を行いました！
入念にストレッチから🎶
身体を温めましょう♨️
〈天突き運動〉ヨイショッ✊
〈お相撲さん〉ドスコイ🦵👐
〈ペンギン〉真似をしてヨチヨチ歩き🐧
身体をそらして〈カメ🐢〉
最後に〈アンパンマン〉でポーズ‼️
バッチリ決まりました👌
体幹トレーニングはゆっくりとした動作ですが、運動動作の連続です💪自分の身体を操り動かすことが目的です✨
これからもみんなで楽しく身体を動かしましょう😄👏
